Pole Dance Lifestyle

Conforme dissemos anteriormente, neste post , o Pole Dance está dividido em três níveis de aprendizado: básico ou iniciante, intermediário e avançado. No post de hoje falaremos um pouco mais sobre os movimentos do nível básico. O nível básico é o primeiro contato com o Pole Dance, onde se aprende todas as posturas de pés, mãos, troncos e membros. Não é necessário nenhum preparo físico ou conhecimento de danças.  Os movimentos mais trabalhados são os giros, com a função de preparar o corpo para o próximo nível. Dentre alguns dos movimentos do nível básico estão: Vale lembrar que as aulas contemplam alongamento e aquecimento iniciais, e nenhum dia é igual ao outro, ou seja, perfeito para quem detesta a rotina da academia e de outros esportes.  Normalmente, são feitas em grupos pequenos, o que permite que o professor fique atento a você e recomende exercícios adequados ao seu estágio, habilidades e limitações, diminuindo também os riscos de lesões.  As...

E para iniciar de fato nosso POLE LIFESTYLE, nada melhor do que entender as origens desta prática: de onde veio, quando surgiu, porque surgiu e mais, porque essa modalidade de dança e exercício é, muitas vezes, tão associada pelas pessoas com a sensualidade. A definição de Pole Dance encontrada no Wikipedia , afirma que é uma forma de dança e ginástica no formato de uma dança sensual, utilizando um poste ou uma barra vertical sobre o qual o bailarino realiza sua atuação.

Na busca de alternativas para a prática de exercícios físicos não relacionados às tradicionais academias, me deparei com algumas modalidades como o spinning, a zumba, ioga e, entre outros, o pole dance. Neste último foi onde me encontrei e gostaria de dividir essa experiência para aprimorá-la cada vez mais. Na minha experiência pessoal, percebi melhoras na auto-estima, fortalecimento da musculatura, bem como melhora na postura. Sem contar com a oportunidade de ampliar o círculo de amizades e conhecer um mundo novo que sofre muito preconceito por meio de pessoas que desconhecem a modalidade. Dessa forma, entendo ser importante iniciar esse blog com um post de esclarecimento sobre a origem desta modalidade de dança, arte e esporte. É surpreendente as vertentes que o pole dance tem tomado atualmente. O objetivo deste blog é registrar meu desenvolvimento pessoal nesta modalidade, bem como apresentar os movimentos existentes, história e curiosidades envolvidas com a prátic...